北京白癜风治疗最好的医院是哪家 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/人世间的快乐可分为两种，一种是多巴胺带来的，另一种是内啡肽给与的。多巴胺可解释为短暂的快乐，比如喝一杯奶茶、吃一顿大餐、看一场电影、买了一件喜欢的衣服等……但是内啡肽的快乐就不同了，它需要付出辛苦和努力才能得到的。比如绞尽脑汁的一番钻研，才解开了一道难解的数学题；通过坚持不断的运动换来的曼妙身材；以及经过刻苦努力学习，最终考上了心仪的大学等等。
我以前年纪轻，不懂这些，只知道享受眼前的快乐。
我自小就是一个嘴巴比较馋的人，看到啥都想吃，像蛋糕，甜品，巧克力，或者各种膨化食品都是我的最爱，而且平时吃饭也是无肉不欢的那种，然而这样吃下去的后果就是脸越来越大，身材越来越胖。本来我就不高，再加上肥胖，形容我像个圆球也毫不过分。
可我那时候对身材并没有太大的焦虑，直到一次跟一个男孩纸出门约会，吃完饭去逛街的途中，他突然冷不丁来一句：“你的脸怎么那么圆，像个大饼一样”。虽然我知道自己有点胖，但是从别人嘴里说出来，而且还是心仪的小哥哥说的，那一刻我的心真的好受伤，它就像根刺一样，深深扎进我的内心深处。
不过这也让我意识到，女孩子维持好的身材和容貌是多么的重要。毕竟想想我自己都喜欢长得好看和身材好的男孩子，又凭什么要求别人去接受一个身材臃肿，颜值一般的自己呢。
自从那件事之后，我就开始制定减肥计划，从少吃荤菜，然后到不吃晚餐，再就是规定每天下班回来跑步一小时。
不过计划归计划，每当看到别人大口朵颐的吃美食，心里的馋虫就跑出来勾引我。然后我就会忍不住的狂吃海喝一顿，不过吃完就后悔，后悔后又开始节食，然后节食没几天又馋的不行，就这样饥一顿饱一顿的反复恶性循环n多次，最后搞得自己没瘦下来不说，还变得更胖了。
跑步也是，开始几天还坚持的好好的，后面就开始给自己找借口，不是说今天工作太累，就是心情不好，或者天气太冷太热等等。反正就老是找理由，想着下次再跑。
正好一次偶然间刷微博，看到有博主分享关于人生该追求多巴胺的快乐还是内啡肽的快乐，看完后，内心冲击非常大，原来厉害的人都是追求的内啡肽。
像那些大火的明星，为了在观众面前展示最美最好的一面，从来不吃主食，还坚持每天去健身房打卡锻炼；为了皮肤好，直接戒糖限制自己不吃任何甜食。除了明星，那些商业圈的大佬亦是如此，他们之所以能取得功成名就都源于恒久不变的信念，以及背后十年如一日的拼搏奋斗。
也是从那一刻开始，我意识到人生追求内啡肽的重要性。于是我重振旗鼓，决心严格按照减肥计划实行，目标是从斤瘦到斤以下。另外，我把手机壁纸都换成了身材巨好的漂亮小姐姐，这样我每次打开手机都能看到，便于激励自己。而且我把减肥执行计划还写在了手机备忘录里，用来提醒自己每天记得锻炼。
这次我对自己没有食言，晚上说不吃就不吃，该跑的步一次没落下，除非下雨天，那我也会在家里做做拉伸运动来进行弥补。
凭着追求内啡肽的信念，大概半年左右，我就看到了减肥的明显成效，体重直接从原来的下到，看着镜子里的自己，脸小了一圈，身材也凸显出骨感的味道。出门逛街买衣服，完全不用看尺码，也敢随便尝试显露身材的小裙子。
最重要的是，现在整个人都变得更加自信了，跟小哥哥出门约会再也不会担心遭受异样的眼光。因此，即使我后来瘦到一百斤以下，我仍然保持着跟以前一样的饮食运动规律。
如今我的身材不仅变好了，由于常年运动跑步，抵抗力也变强了，相比以前，这几年身体几乎没生过啥病，整个人看起来活力满满。
正因为体会到这种超燃的快乐，所以后面不论我做什么事，都秉承追寻内啡肽的信念，时刻勉励自己。像我学习网络营销课程也是这样过来的，因为网络营销是个很大也很深度的课程，需要全日制6个月的时间才能学完，没有耐心的人是很难坚持下来的。因此，当时一起上课的20几个小伙伴，几乎都是三天打鱼两天晒网，直到学习后期很多人直接不来上课了，教室里只零星剩下几个人。
虽然学习过程中我也产生过偷懒的念头，想着大家都不去了，我还去干嘛，不如在家躺着睡觉多舒服。但是转念一想到关于内啡肽的奖励。我就又有了坚持学下去的动力。正因为这份不懈的坚持和努力，我最后成了当时班级里为数不多能顺利毕业的学生。
而且所学的知识都已经深深扎根在脑海，也充分运用到后来的工作当中，使我的工作能力得到大大的提升。
目前的我除了坚持节食运动以外，我还坚持利用碎片化时间背英语单词，学习语法，截止到目前，从背单词的App记录时间来看，共打卡了天，学会了个单词，虽然三年时间没让我逆袭成英语大神，但日常的口语对话基本没问题，而且还把以前学校里学的语法知识全都找回来了，不得不说这种感觉真的很好。
总而言之，内啡肽带来的快乐，它是高于幸福之上的，它不会随着时间消失，因为它给的奖励是能够切实运用到生活当中的，让你时刻享受着一种润物细无声的甘美。
